na masę

danone to jak to rozpisac, jak to jesc? chce od czerwca zaczac, mam 400zl na suple chce kupic creapure ultiamte 1kg (3 cykle) - 150zl do tego glukoza - 30-40zl super mass professional - 3kg - 130zl jakies hmb tak za 100 zl I czy bedzie wszystko OK przy 3 dniach treningowych w tygodniu przy treningu na mase? Jakich efektow moge sie spodziewac? [...]

niezła budowa, ja bym na twoim miejscu dalej jechal na mase, ale to tylko moje zdanie pozdrawiam Masa szczęścia nie daje, ale jej brak powoduje nieszczęście

no na mase, ale tez nie na taka zebym wygladala jak sam tluszcz bo lato idzie... ____________________ get loos loosaq 2nite

ok Michail mozesz podac mi link z tym treningiem kompromisow :) czy jush mam teraz go stosowac ( cieplo jest tak jak w lato a ja gram w kosza:)? Wiem ze to nie na ten dzial ale jaka diete mam stosowac w tym czasie , ciagle na mase czy jakas inna? dzieki Forza roma

a ile powtorzen w kazdej z serii bo slyszalem ze na nogi powinno odejsc od zasady 6-12 powtorzen na mase?

powiem tyle- fajnt portki poćwicz przed lustrem, ja za młodu więcej stałem przed lustrem niż ze sztangą a porpos, to na cholere ci rzeźba, chyba że chcesz miec łądny brzuszek, ćwicz na mase i dużo jedz mogłem być kałem albo kosmosem członek CCK (sisikej) de rial tof gaj tekst mojego życia: "lubie bardzo kogos ale nie powiem kogolubie [...]

głupie pytanie ale czy moge brać terme przy cyklu na mase do tego kreatyna hmb glutamina i białeczko czy bym musiał sie przestawić na rzeźbe ?????? chodzi mi tylko o zrzucenie tłuszczy z brzucha bo z resztą jest ok

rety ludzie nie robcie takiego bledu jak spowalnianie metabolizmu, pozniej bedziecie zalowac, napewno jecie za malo, sprobujcie na mase 1:4 bialko:weglowodanow i ruszajcie sie a efekty beda, walenie tlustego i glukozy na noc zwali wam pozniejsze efekty Pozdrawiam, NoRtOn

no bardzo dobrze wygladasz >oczywiscie sog . I jeszcze jedno jakbys mogł to wyslij mi swoj ternig na mase na maila. Z gory thx

O ja też o nich zapomniałem. Czyli ćwicząc zapasy 4-5 razy w tygodniu thaibox 3razy , siłownia 3 rasy normalnym programem na mase, dodatkowo rowerek kondycyjnie 2x w tyg, duża ilość węgli jakieś suple i da sie nie zapaść na przetrenowanie?? "...Pain and glory..."

no taka odpowiedsz to rozumiem ;) tylko wiesz mi chodzilo o to czy podczas terningu na mase basen nie jest mile widziany, bo wiesz... rosniesz kiedy odpoczywasszzzz a juz napeewno nie na basenie ;D ale dzieki, SOG :D Co ja tu robie??

ja mam takei przeczucie ze skoro poszlo ci na rzezbe to prawdopodobnie masz zly plan treningowy zglos sie do dzialu trening i oni ci pomoga ulozyc dobry plan na mase a nastepnie odwidz dzialy odzywianie i suplementacja tam ci poleca jakiegos gainerka a za jakis czas mzosz wziasc sobie kreatynke i zobaczysz ze bedziesz mial dobre przyrosty i [...]

witam! w ogole mam takie durne odczucie ze wasze klotnie to kolesiowi w ogole nie pomagaja. za 100 zlotych proponuje kreatynke z treca wlasnie z skw z niemiec 250g styka na 6 tygodniowy cykl. i piwko profilaktycznie raz w tygodniu hehe dobre na mase ;)

Karolekw z tego co słyszałem (bo ja jeszcze nie brałem hmb) to on daje więcej na rzeźbie niż na mase, ale lepiej kupić sobie l-karnityne to napewno pomoże Czas to mięśnie!!!

Mam pytanie do tych ktorzy juz brali jakies odzywki bilkowie czy gainery to dobre odzywki oczywiscie na mase i mamtaki na oku z ofert megabolu MASS GAIN,mozecie mi podpowiedziec!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

czy dobrym rozwiazaniem bylo by przeplatanie cykli na mase z sila? np. caly rok na przemiam 8 tyg masy i 6 tyg sily, 8 tyg masy , 6 tyg sily... miedzy kazdym 1 tydzien regeneracji czyli lekkich ciezarow. A moze inaczej? "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

Ćwiczenie na mase wykonuj zawsze na począdku. ...::PXN::...

wiem idiotyzm, zaluje i wogole, aczkolwiek przyroslo z 7 kg 4 cm w biku i ooglnie calkiem calkiem, i chodzi mi ze cwicze przez te poltora miecha na dece i metce, wczesniej to mialem wlasnie taki "luzny" trening na mase, wiem, ze zle zrobilem, ale co sie stalo to sie nie odstanie Korgan

t ozrób 3 tygodnie ogolno-rozwojowki (jest w jednym z podwieszonych postow - tych na CZERWONO ) a potem zglos soe po trening na mase ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...

czyli, 3-fazowe raczej na poprawe definicji, rzezby a zwykle zolnierskie bardziej na mase? dobrze rozumuje ? czy niezabardzo ? CONNER -> Boondock Saint